UP by Jawbone

UP by Jawbone은 수면을 취한 시간과 섭취한 음식은 물론, 신체적인 활동을 모두 완벽하게 기록할 수 있는 앱입니다. 이 모든 요소들은, 건강한 삶을 누리고자 할 때, 운동을 하는 것만큼 (혹은 훨씬 더) 중요합니다.

당연히 UP by Jawbone의 공식 앱을 사용할 때 가장 좋은 방법은, (자체 웹사이트에서 판매 중인) 앱 자체의 장치들 중 한 가지와 함께 사용하는 것입니다. 이렇게 하면, 걸음 횟수, 오른 계단의 수, 소모한 칼로리, 수면을 취한 시간 등, 여러분이 한 신체적 활동을 매일 기록할 수 있게 됩니다. 다만, 엄밀히 따지면, 꼭 필요한 장치는 아닙니다.

UP by Jawbone으로는 신체 활동을 측정하는 것 외에도, 섭취한 음식과 음료도 기록할 수 있습니다. 매일 하루 동안 섭취해야 할 수분의 양을 권장하게 되는데, 물 한 컵을 마시면, 그 때마다 이 앱에 물을 마셨다는 점을 입력해야 합니다. 음식도 마찬가지입니다. UP by Jawbone에서는 여러분에게 매일 필요한 최대 칼로리 양을 알려주고, 여러분이 섭취한 모든 음식을 기록할 수 있습니다.

간단히 말해, UP by Jawbone은 신체 활동과 다이어트 습관, 수분 섭취 등과 같이, 건강과 관련된 부분을 모두 관리할 수 있게 해주어, 건강한 습관을 실천할 때 참고하기 아주 좋은 도구입니다.